金欠大学生のダイエット記録

痩せたくなった大学生のブログ

昨日の記録忘れてた。

 

昨日の記録忘れてた、、、、

 

2日分の記録書きますかーーー

 

・4日目

 

・身体の変化

 75.0kg

 

何故か0.1キログラム増。なんでや、、、、

食べ物抜いてるのに減らないとつらいね。

 

まあ続けるけど。

 

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・1日の報告

 

【朝食】0kcal

・なし

 

【昼食】172kcal

・鶏むね肉のソテー

・さけるチーズ 2/3

・マギーコンソメスープ

 

【夕食】369kcal

・糖質ゼロ麺 カルボナーラ

・鶏むね肉のソテー

・ゆで卵

・マギー 無添加コンソメスープ 

コカ・コーラゼロシュガー

 

【間食】86kcal

・マギーコンソメスープ

 

⇒計550kcal

 

【運動量】449kcal

・9928歩 歩いた

 

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ちょっと多めかな~というところ

 

あとコンソメスープ飲みすぎ案件。

 

セブンの糖質ゼロカルボナーラ、旨かったです

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横で友達が唐揚げ食ってます。。。

 

 

減らなかったとはいえやると決めたので

最低でも7日はやろうと思う

 

 

続いて5日目、、、

 

 

・身体の変化

 

73.6kg

 

-1.4kg

 

お?昨日の分も痩せたのかな?

 

体重減るとモチベーションも上がるね!!

 

次は報告。

 

 

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・1日の報告

 

【朝食】0kcal

・なし

 

朝ほぼほぼ食わない、、、よくはないだろうけど

 

【昼食】234kcal

・みかん

・納豆

・ゆで卵 2つ

・コーヒー

・マギー コンソメスープ

 

 

【夕食】282kcal

・キャベツと鶏むね肉のコンソメスープ

ーキャベツ半玉

ー鶏むね肉150g

 

【間食】0kcal

・なし

 

⇒計516kcal

 

【運動量】84kcal

・1897歩 歩いた

 

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食事は分けた方が痩せやすい

とか聞いたことあるけど

もともと朝食べないからな~

 

夕飯はキャベツを大胆に切ってスープに

 

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キャベツと鶏むね肉のコンソメスープ

 

うまかったし、水分多めなので腹にも相当貯まった印象。

 

明日も減っていてくれ、、、、